Ät en lättsmält kvällsmåltid. Upphetsande födoämnen är ett plus. Snabba kolhydrater nej, fet mat nej. Socker, nejnejnej. Bort allt vad zzz gör.
Ta en syrepromenad strax före barnet ska nattas. Syre gör dig pigg(are). Kanske.
Drick mycket vatten så att du hela tiden är lite kissnödig. Svårt att somna kissnödig.
Minimera pigghetsgifterna till det absolut nödvändigaste. Inte kiva att sitta en hel natt med dunkande hjärta och missnöjd mage.
Håll det svalt. Svårt att somna när man har kallt om fötterna.
Surfa lagom. Varva med yoga. Helt garanterar omöjligt att somna mitt i en solhälsning.
Sysselsätt dig med att anteckna precis allt som händer när det händer något. Svårt (fast inte omöjligt) att sova medan man skriver.
Och ser man på: klockan är halv sju och lilla gulletösen ska väckas om fyrtiofem minuter! Jag har klarat första natten!
Jag hör fågelkvitter. Jee, det är morgon på riktigt! Hennes höghet har vaknat åtta gånger, och jag har fått henne att somna om tryggt och lugnt åtta gånger, utan tutt. Napp. Whatever. Utan. Segerkänslan är ett faktum.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar